自控是一种持续的行为■■■从自控之前到自控当下■■■存在着许多诱导我们失控的因素。
具体说来■■■自控之前■■■我们应该努力提升自身能量的储备■■■以避免出现情绪低落或意志力传染。
自控之时■■■我们要努力避免道德许可❤虚假奖励❤及时行乐3种类型的奖励误区■■■以避免让自己半途而废。
此外■■■过度自控也是我们需要提防的环节■■■因为压抑人的本能时■■■就会产生讽刺性反弹效应。
如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光■■■信用卡透支；想放松一下■■■却熬夜上网；一直想减肥■■■总是挫败；那么《自控力》就是专门为你而写的。
希望读友们都能养成读书的习惯■■■把读书变成生活的一部分■■■并从中获得无穷乐趣。
作者：零度水■■■人生如逆旅■■■我亦是行人。
今天凌晨■■■有网友在网络上曝光了一组便利店监控中拍到的画面。
郭富城带着自己的老婆方媛深夜在便利店买东西■■■方媛穿着简单的牛仔裤和白色T恤■■■戴着眼镜■■■看起来似乎素颜出门。
而郭富城则打扮随性■■■虽然年过五十但是看起来依旧很年轻。
通过画面可以看出■■■两人所购买的物品主要是零食■■■其中不乏辣条和鸡爪之类的小食品。
而两人购买的时间根据画面显示是凌晨一点半左右■■■两个人如此晚还下来买零食■■■不免令网友猜测：“是不是两个人通宵看世界杯足球比赛直播了？”而在今天中午■■■郭富城还出席了某品牌活动现场■■■熬夜还能工作真的是很敬业了。
2015年■■■郭富城在微博公开了自己和方媛的恋情■■■因为两人年龄悬殊差异过大■■■因此一直不被大众所看好。
但是两人在2017年结婚后迅速有了孩子■■■至今还一直恩爱如初。
最近一周的天气实在是太热了■■■奉上“纳凉特辑”——恐~怖~悬~疑~小~说~今天■■■要推荐给大家的这五本悬疑小说■■■保证让你背后发凉■■■看完以后神清气爽■■■痛快程度堪比喝了一瓶刚从冰箱里拿出来的碳酸饮料适合夏天晚上热得睡不着时享用■■■别一不小心就看个通宵哦01《别对我温柔》一段疯狂爱情和一个破碎灵魂碰撞的故事■■■堪比《白夜行》的爱情救赎之作。
富勒顿车站的站台上■■■一个女孩站在瓢泼的大雨中■■■怀里紧紧抱着一个婴儿。
善良的海蒂决定帮助她■■■而这次善举很快卷入一场风波。
疯狂背后■■■是彻骨的悲哀■■■还是有微光闪现？随着人物在故事中逐渐呈现■■■答案才得以真正揭晓。
“情节跌宕起伏■■■像是第一次坐过山车。
喜欢《消失的爱人》的人也一定会喜欢上这个同样关于失踪的女人❤破碎的家人的故事■■■我们讲给别人听的谎言■■■实际上也欺骗了我们自己。
”——纽约时报畅销作家丽莎加德纳我们和这个世界唯一的联结■■■就是我们彼此。
拯救你■■■就是拯救全世界。
02《关上门以后》继《五十度的灰》之后再次激起读者阅读兴趣的小说。
每个人都认识像杰克与格蕾丝这样的完美夫妻。
他外表英俊■■■体贴多金；她充满魅力■■■举止优雅。
即使你不想■■■你也很难不被他们所吸引。
你会想进一步了解格蕾丝■■■但却发现这点很难办到■■■因为她和杰克两个人总是形影不离。
有些人或许会说这才是真爱■■■但有些人可能会问■■■为什么格蕾丝从来不接电话？或者没有杰克陪同就不能参加午餐聚会？还有■■■为什么他们家其中一间卧室的窗户装了铁栅？有时候■■■完美的爱人■■■就是完美的谎言。
你羡慕的完美生活■■■可能是别人的噩梦……03《凶手在隔壁》这不仅仅是一本惊悚的推理小说■■■也是一场迷人的人性探索。
你真的了解你的邻居吗?因为目击犯罪现场而不得不亡命天涯❤逃避追杀的科莱特■■■为了送母亲最后一程■■■冒险回到故乡英国■■■落脚在伦敦一栋阴森破烂的分租公寓里■■■接手不告而别的前任房客所留下的房间。