虽然工作量减少了■■■但压力和责任却成倍增长。
一向对工作热情很高的石小姐■■■感到十分焦虑■■■即使在工作不忙的时候■■■也会经常掏出手机刷几下。
她说：“我不是一个喜欢玩手机的人■■■对淘宝购物兴趣也不大■■■但不知道怎么■■■最近就老喜欢玩手机。
”后来■■■石小姐刻意在休息时间不碰手机,情况非但没有好转■■■还变得更加心神不宁,做什么事情都心不在蔫。
美国斯泰森大学心理学教授克瑞斯特佛说过■■■“有些人手机成瘾■■■是一种逃避抑郁❤焦虑的表现形式。
”所有的成瘾■■■都是人感到痛苦后■■■想要找个东西依附■■■而手机■■■就是石小姐的寄托。
和用吸烟来缓解焦虑一样■■■有些人对手机的依赖■■■刻意慰藉内心的焦虑。
当手指滑动或点击屏幕时■■■似乎所有的孤独■■■不安全感■■■以及烦恼都可以有所缓解。
可一旦放下手机■■■所有的焦虑都会成倍返还。
我们在手机里拖延的时刻■■■耗费的精神■■■都是为了逃避眼前亟待解决的问题。
焦虑驱动我们利用玩手机来饮鸩止渴■■■但每刷一次■■■我们就更焦虑一点。
这个恶性循环导致我们对手机彻底上瘾。
当我们想要放下手机时■■■就会引发恐慌。
05／手机社交依赖■■■源于真实关系恐惧／作为通讯媒介■■■手机让现代人的人际交往日益频繁。
即使我们不刷微博■■■不玩游戏■■■不煲剧■■■但社交功能■■■依然是重中之重。
聊天软件的兴起■■■让社交格局发生变化■■■多少不善言辞的人■■■有了新的交流途径■■■多少说不出口的话■■■可以通过一条微信■■■一个表情表达。
但副作用也很明显■■■就是逐渐弱化人们对真实关系的建立。
去年下半年■■■山西一位大学生小林■■■突然成了重度手机成瘾者。
毫不夸张地说■■■只要10分钟没看手机■■■就会全身难受■■■心里堵得慌。
有时听到细微的声音■■■就会觉得是自己手机响了■■■手机放到口袋里轻微的摩擦■■■就会觉得是震动。