◆无双·独家公益


                    当我们不停刷手机■■■新内容会给我们带来随机奖赏刺激■■■偶尔看到有趣的内容■■■就会想再刷下一次。

                    这时候■■■我们陷入了设计者的“陷阱”■■■根本不可能放下手机■■■只有不断刷更多的内容■■■才能保持快乐的持续获得。

                    03/手机的世界■■■远没有想象中那么大/除了内容本身的吸引■■■手机还给我们带来连接世界的感觉。

                    记得我大学刚毕业的时候■■■有一段时间根本离不开手机■■■不是沉迷游戏■■■而是一种强烈的求知感。

                    关注一些当时流行的东西■■■通过各种APP■■■看看世界发生的新鲜事。

                    那时的我有一种感觉■■■只要一天不看手机■■■就会被社会抛弃。

                    后来■■■我已经不满足于只看新闻这种“肤浅”的信息了■■■开始到各种知识分享软件■■■阅读一些干货■■■或者买一些付费的课程。

                    很快■■■手机里的“资讯”和“干货知识”■■■充斥了我的大脑。

                    我一度以为■■■只要通过手机■■■就能在短时间内■■■获得大量高价值的信息。

                    同时■■■还产生了一种迷之自信■■■认为只要掌握了这些知识■■■就能比身边的人都牛逼了。

                    但现实却是■■■这些看似“有用”的信息■■■并没有给我的工作和学习■■■带来任何改变。

                    大部分时候■■■早上在微博看的头条新闻■■■中午就会忘掉。

                    前一天看到的干货知识■■■即使当时犹如大脑开光■■■豁然开朗■■■但到了第二天■■■都会消失殆尽。

                    这些碎片化的信息■■■在脑海中停留的时间太短■■■通常只会在和朋友的闲聊中回想起一点点内容■■■变成屈指可数的谈资。

                    手机每天更新的海量信息■■■其实并没有想象中那么有价值■■■也不能给我们提供真正的广阔视野■■■相反■■■还会限制我们看问题的深度。

                    当我们真正用心去探讨一件事物■■■就会发现■■■原来手机上那些所谓的“知识”■■■只不过是一堆琐碎的跟风事物罢了。

                    04/手机不离身■■■是对焦虑情绪的逃避/回想一下■■■我们什么时候觉得手机最好玩。

                    不是放假■■■轻松的时候■■■相反■■■是压力最大■■■最忙的时候。

                    比如考试前■■■工作deadline前■■■哪怕我们滑动两下屏幕■■■都觉得身心舒畅。

                    在广州工作的石小姐■■■最近就沉迷上了玩手机■■■她是一家外资企业的部门主管■■■由于工作业绩突出■■■很快就被提升至管理岗位。

                    虽然工作量减少了■■■但压力和责任却成倍增长。

                    一向对工作热情很高的石小姐■■■感到十分焦虑■■■即使在工作不忙的时候■■■也会经常掏出手机刷几下。

                    她说:“我不是一个喜欢玩手机的人■■■对淘宝购物兴趣也不大■■■但不知道怎么■■■最近就老喜欢玩手机。

                    ”后来■■■石小姐刻意在休息时间不碰手机,情况非但没有好转■■■还变得更加心神不宁,做什么事情都心不在蔫。

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