英国精神分析师约翰·鲍尔比曾提出■■■回避型的依恋模式不仅在临床中的比率较高■■■在今天■■■也是极为常见的现代人的依恋模式。
回避自己对依恋的需要■■■回避真实的人和人的关系■■■习惯自我满足■■■沉浸在自己世界里。
这也是为什么更多人选择和手机“在一起”。
但其实■■■在人类的心底■■■我们更喜欢跟人玩■■■更享受跟人的依恋。
只有当这种依恋需得不到满足■■■才会转投向手机。
我们为何继续如此本末倒置的选择？比起对手机的单向依赖■■■在人的关系中感受温度也许会更好。
07／放下手机■■■回归真实生活／戒除手机成瘾■■■我们要做的不是强制自己远离■■■而是培养新的习惯。
当你把重心■■■更多地放在生活❤与家人朋友相处❤阅读书籍等真实事物上■■■就会发现■■■手机所能带给你的■■■远不及这些。
前不久■■■李健在《中国好声音》节目里■■■用自己的学识和幽默感带动现场气氛■■■收获了一大波粉丝。
他提到■■■自己很少玩手机■■■因为在有手机的时候■■■很难去专注于某一件事情■■■身为一个音乐人■■■所需要的是智慧■■■是知识■■■是日积月累的积淀。
而不是每天拿着手机去幻想着自己某一天有了智慧有了知识■■■如果常常沉迷手机■■■就会忽略了最真实的东西。
无独有偶■■■湖南电视台主持汪涵■■■也是一个对手机很节制的人。
欧弟评价他是不怎么用朋友圈的人■■■也是自己认识的艺人里■■■唯一没有微博的。
在《火星情报局》里■■■汪涵也讲过。
自己的朋友圈里最多的时候是100多人■■■但是已经让他觉得太可怕了■■■决定要把一些没意义的都给删掉。
他认为■■■事情都可以在群里说■■■不应该再做一些没有意义的事情。
更直言■■■连陈坤范冰冰的微信都删掉了。
汪涵说■■■没有了那么多纷纷扰扰■■■自然就有属于自己的私人生活了。
而对于真正的朋友■■■即便没有微信或者长期不联系■■■感情也不会因此有所改变。
其实■■■无论是生活还是人际交往■■■手机的作用■■■远没有想象中那么关键。
只有当你沉下心来努力■■■踏实去沉淀■■■独自面对困境■■■才能过好生活。
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