1の85蚂蚁玉兔


                    女儿吃饱了■■■睡眠时间自然就延长了。

                    等到第一期目标实现以后■■■我们逐渐把睡眠程序提前。

                    这就意味着■■■白天女儿的小睡和活动时间也需要随之慢慢地往前推。

                    每次女儿小睡的时候■■■提前几分钟叫醒她。

                    配合着睡眠的时间■■■我们调整了活动的强度和长度■■■让女儿的精力刚好在下一次预计入睡前用完。

                    在这个计划的指引下■■■女儿的作息被慢慢调整过来。

                    没有哭闹■■■三个多月的时候便实现了九点半入睡■■■而且一觉睡到天亮我的一位美国朋友不到两岁的儿子■■■每次一听到睡觉两个字■■■听到催眠曲■■■就会流露出恐慌的表情。

                    这说明他所经历的睡眠训练给他造成了很大的心理压力。

                    睡觉已经成为了令他恐惧的事情。

                    按照宝宝作息节律来进行睡眠训练■■■可以最大限度减少睡眠训练对孩子的情绪影响■■■真正让睡眠成为孩子的朋友。

                    她也会有睡不好觉的日子■■■但是大部分时候■■■她都是家里入眠最快■■■睡觉最沉的那个。

                    6. 移除影响孩子睡眠的障碍除了以上提到的几点之外■■■我们还需要帮助孩子消除所有可能会影响孩子睡眠的障碍。

                    比如说孩子的身体是否健康?有没有可能出现肠绞痛?屋子是否太冷或者太热?空气湿度是否合适?宝宝的睡衣足够舒适吗?家里是否太吵闹?等等。

                    这些是大家比较多考虑到的一些问题。

                    除了这些之外■■■我们还需要注意小宝宝的情绪问题。

                    我儿子出生的时候睡眠特别好■■■稍微哄哄■■■放下就能自己睡。

                    可是月子里的一个上午■■■阿姨像平时一样把他放进了小床里■■■看着他安静熟睡。

                    这时候一岁半的女儿走过去■■■要弟弟离开小床。

                    这张小床是女儿曾经睡过的。

                    在女儿看来■■■就是她的。

                    我示意阿姨把儿子抱起来■■■让女儿进去。

                    没想到这一抱■■■就放不下了。

                    好不容易哄安静了■■■一放下又哭。

                    折腾了整整一个白天到了下午■■■所有的办法都试过了■■■我和阿姨都已经精疲力尽。

                    这时候我突然想起来法国儿童心理学家弗朗索瓦兹.多尔多倡导的和孩子说话的方法。

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