原来■■■那段时间他在暗恋一个女孩■■■但小林不是一个会表达情感的人■■■所以现实中的接触并不多。
加了对方微信后■■■小林开始发出攻势■■■不仅每天找对方聊天■■■还会敏感地捕捉对方释放的每一个信号■■■发出的任何一条微博❤朋友圈等。
就这样■■■小李对手机产生了强大的依赖。
后来■■■小林表白被拒■■■手机成瘾自然不治而愈。
像小林这种性格内向❤缺乏自信的人■■■是感染“手机依赖症”的高发人群。
这些人往往交际圈小■■■朋友少■■■想与外界联系又不积极主动■■■只能过多地利用手机进行沟通。
在心理学上■■■这叫真实关系回避■■■它的本质■■■和对真实关系的渴望■■■是一样的。
但是■■■手机对于丰富我们的生活经验■■■太有限了。
不仅不能帮助我们发展真实关系■■■还会把与人的距离■■■越拉越远。
最终■■■导致我们再也无法建立真正的真实关系。
06／手机当伴侣■■■孤独的“自我满足”依恋／和逃避真实关系相反■■■还有一种手机成瘾者■■■他们开朗外向■■■甚至善于与人交流■■■但繁杂的人际关系让他们身心疲惫■■■从而寻求一种不那么费力的满足关系。
关于手机成瘾■■■知乎上有这么一个回答。
如果花1999元■■■就能拥有一个漂亮又懂你的女朋友。
如果花5288元■■■就能拥有一个成熟稳重❤举止优雅的男朋友。
如果我们可以像发朋友圈一样■■■熟练地游走于职场如果我们可以像玩游戏游戏一样■■■游刃有余地处理生活中的问题。
如果现实里的人际关系■■■像点个赞那么简单。
如果生活里发出的抱怨■■■像网上留言一样没有代价。
那么■■■还有谁会沉迷手机？我们人人都需要陪伴者■■■但现实却没有一个人■■■能像手机这样■■■只要你需要■■■它就在。
而且■■■你不需要跟它搞好关系■■■不用在乎你使用太久了■■■它不会不高兴■■■也不必担心它会疲劳。
这样的自我满足感■■■是最安全可控的。
英国精神分析师约翰·鲍尔比曾提出■■■回避型的依恋模式不仅在临床中的比率较高■■■在今天■■■也是极为常见的现代人的依恋模式。
回避自己对依恋的需要■■■回避真实的人和人的关系■■■习惯自我满足■■■沉浸在自己世界里。
这也是为什么更多人选择和手机“在一起”。
但其实■■■在人类的心底■■■我们更喜欢跟人玩■■■更享受跟人的依恋。
只有当这种依恋需得不到满足■■■才会转投向手机。
我们为何继续如此本末倒置的选择？比起对手机的单向依赖■■■在人的关系中感受温度也许会更好。
07／放下手机■■■回归真实生活／戒除手机成瘾■■■我们要做的不是强制自己远离■■■而是培养新的习惯。
当你把重心■■■更多地放在生活❤与家人朋友相处❤阅读书籍等真实事物上■■■就会发现■■■手机所能带给你的■■■远不及这些。